Familj

Tacksam 🙏🏻

Jo, jag är in-i-helvete tacksam!

Över att leva, över att vara frisk, över att ha friska barn, att jag har en man som älskar mig och som jag älskar, över att ha ett bra jobb, ett hus, fina vänner som bryr sig och för att jag mår så bra idag!

Tacksam är dagens ord!

Advertisements
Familj

Hos psykologen.

Jo jag träffar min psykolog än. Varannan eller var tredje vecka har vi avstämning och pratar om hur jag ska fortsätta “laga” mig själv tills jag är 100% hel igen.

Det är bra att få tiden att stanna upp och rannsaka sig själv och sitt agerande en stund som jag gör vid dessa tillfällen. Jag har flera gånger liksom “kommit på” och insett beteenden hos mig själv när vi suttit där och pratat som jag inte sett innan dess. Saker som jag upprepar igen och igen, även om jag lovat mig själv att vara uppmärksam på tecken som visar att jag är på väg dit igen. Suck, hur svårt ska det vara att ändra ett beteende och ett mönster!?

Skisvårt!

Familj

Midsommar 2018

💦🌸💕Regn och rusk och en massa slask, värma sig man får med en midsommarkask!

Yllekoftan på i vanlig procedur, räven raskar i moll och i dur.

Dansen blir av trots kylans besök,

Påpälsade vi är med bestyr och stök.

Solen lyser med frånvaron enligt tradition, ullsockan på plats i varmaste skon.

Midsommarblomman har för länge sedan vissnat, värmen i maj fick oss alla att hisna.

Nu däremot finns inget kvar, regn och kyla blev nu vårat svar.

Så trots denna kyla och blomsterlösa dag, önskar jag nu det bästa av välbehag.

Att sällskapet skänker värme och skrattet håller dig varm, att en härlig vän får plats i din barm.

Så skål tammefan från denna hälsingebrud, skickar varma kramar i midsommarskrud. 💕🌸🇸🇪

//Annelie

Hälsa

Idag för fyra veckor sedan…

…hade jag varit sängliggande i stort sett i nästan fem veckors tid.

Jag får lite perspektiv när jag kan se att på dessa fyra sista veckor har jag gjort en enorm resa på vägen tillbaka till att må hundra procent bra igen. Jag har gått från att ligga orkeslös i sängen till att idag jobba 4 timmar om dagen, orka ta en promenad varje dag, göra yoga, rehab för nacken, handla, laga mat, fixa med lite hushållssysslor, ta hand om barnen och vara glad och positiv för det mesta!

Jag jobbar fortfarande med att göra avslappningsövningar varje dag samt att gå och lägga mig och vila ungefär 30-60 minuter varje dag, detta kommer vara en förutsättning ett tag till framöver för att jag ska fortsätta må bra. Jag går också fortfarande och träffar en psykolog, nu varannan vecka, men från början gick jag varje vecka. Jag har läst otaliga böcker och skaffat mig kunskap om hur man återhämtar sig från en utmattning, samt att jag har läst på om kosten och tagit ansvar för att laga min egen mat så den blir så bra och energirik som möjligt.

Jag är för det mesta glad och mår bra, men jag har en extremt låg stresströskel så jag märker att jag måste träna på att djupandas flera gånger om dagen för att jag får högre puls eller får stresspåslag av nästan ingenting. Jag har också fått tillbaka mitt magsår vilket troligtvis beror på den långvariga stressen jag gått med i några månader nu, men den hoppas jag ska läka ut i takt med att jag mår bättre. Jag tar Atarax för att kunna sova om nätterna för det har varit den största nyckeln i återhämtningen, att få en bra sömn. Den är inte perfekt än, men mycket bättre än för några veckor sedan!

Jag ser med tillförsikt fram emot kommande veckor då jag hoppas jag tar ytterligare några steg framåt i denna process…

Hälsa · Träning

Yoga, yoga, yoga!

I drygt två veckor nu har jag gjort solhälsningen så gott som varje dag. Det är inte speciellt mycket träning, men jag är ute efter att skaffa mig en rutin av att träna och därför har jag lagt ribban så pass lågt att jag vet att jag klarar detta varje dag.

När jag fått rutin på att träna så vet jag att jag kommer öka på träningen, både prestations- och tidsmässigt, men jag känner att det är väldigt viktigt att det får växa fram i lagom takt då tills jag är redo så är det tre rundor av övningen som man nästan ser hela av i videon som gäller!

Familj · Hälsa

Ny vecka, ny start!

Det är svårt att inte dra på smilbanden när man är tillsammans med denna lilla spjuver.

Gårdagen blev helt ok efter bottennappet i förrgår. Jag var uppe nästan hela dagen, men vilade då och då för att få så mycket återhämtning jag kunde.

Ny vecka, nya chanser att ta några steg mot full återhämtning. Ett steg och en dag i taget…