Arbete · Inredning · second hand

Första månaden började bra!

Nu har vi fått resultaten från december månads försäljning och det ser riktigt bra ut!

Tillmans med övriga Busfröbutiker får vi ta del av allas försäljningssiffror varje månad och vår start var riktigt bra. Med tanke på att vi bara hade öppet 16 dagar i december så blev siffrorna väldigt bra och vi är så glada för responsen.

Konceptet handlar om att man som privatperson lämnar in sina saker och kläder som man inte längre vill ha kvar. För att vi ska göra ett försök att sälja sakerna i butiken så behöver de vara hela, rena, nytvättade och trendiga. Om det uppfyller kriterierna så hänger vi ut varan i butiken  max i 60 dagar. Har det inte blivit såld då så donerar vi varan eller plagget vidare. Inget slängs utan allt hamnar på något vis till välgörande ändamål.

Second hand när det är som bäst, tycker vi. Den respons vi fått är att många säger att de tycker att butiken är så fräsch och att det inte ser ut som second hand eftersom det är så rent, fräscht och luktar gott. Mitt i Gävle håller vi till, i det s.k. Wasahuset, ett stenkast ifrån Gallerian Nian.

Har ni inte haft vägarna förbi så kanske det är på tiden.  🙂

Välkommen till min och Emmas fina butik!

//Annelie20190628_095732899_iOS

Arbete · Familj · Inredning · Mode

Ett tag sedan

Nu har det gått lång tid sedan jag sist skrev något här. Anledningen är att jag haft fullt upp länge nu med att starta upp ett företag och för två veckor sedan idag slog vi upp portarna till vår egna secondhandbutik Busfrö Nytt och Bytt i Gävle.

Vi är jag och Emma, min kollega från Sandvik sedan flera år tillbaka. Vi jobbade ihop under några år och när vi bytte jobb inom Sandvik så saknade vi att arbeta ihop. När vi var på en jobbresa tillsammans klev vi in i en Busfröbutik i Jönköping och blev helt såld. Det var drygt två år sedan och nu har vi alltså en egen butik i Gävle.

Vi säljer på kommission vilket betyder att allt vi säljer är kläder och saker som privatpersoner lämnat in till oss. Vi gallrar och prismärker och när varorna blir sålda får inlämnaren 40% av försäljningspriset medan vi behåller 60%. Det som inte säljs efter 60 dagar i butiken, samt det vi direkt gallrar bort doneras till hjälporganisationer. På det viset kastas inget utan går till återbruk på något vis.

Klimatsmart och ekonomiskt. 👌🏻 Hur bra!?

Välkommen att komma in till butiken och göra ett besök, vi finns i Wasahuset mitt i Gävle eller läs på hemsidan http://www.busfro.se om konceptet eller följ vår FB sida https://m.facebook.com/busfrogavle/

Hälsa · Mat

Kost med få kolhydrater

Jag gillar ju bra kost och att få träna, det gör att jag mår bra helt enkelt!

Den sista veckan har jag blivit lite mer försiktig med kolhydrater i min kost eftersom jag känner att jag har mer ont i kroppen och det kan bero på att jag dras med inflammationer som man kan få av för mycket gluten och socker. Därför har jag dragit ner rejält på socker, alltså kolhydrater i kosten, samt helt uteslutit gluten och ätit en anti-inflammatorisk kost.

Eftersom jag inte kan träna som jag vill pga att min fot fortfarande inte är bra (fler lösa benflisor hittades) så behöver jag dessutom vara försiktig med att äta allt för mycket socker för jag vill inte öka i vikt heller utan försöka behålla, eller kanske tappa några kilon. Allt för att må bra, ha balans mellan kost och träning och välbefinnande så som jag vill ha det.

Det är inte så svårt att lägga om kosten tycker jag och det är inte så stora förändringar man behöver göra heller. Tricket, anser jag, är att ha kunskapen och att P L A N E R A!  Om man planerar vad man ska äta och när och ser till att ha allt hemma så är det enkelt, tycker jag.

Lunchen igår bestod av kyckling med pesto, olivolja, grönsallad och några få cashew nötter. Jag vill poängtera att Cashew inte är der bästa alternativen av nötter eftersom de innehåller mycket kolhydrater, men tar man några få ibland så är det ingen fara.

Idag bestod min lunch av omelett gjord på ägggulor, vatten och salt, halloumi, vanlig ost och salamichips, stekt i olivolja och med himalayasalt på. Så himla gott och enkelt!

Nyss har jag ugnsbakat en plåt med grönkål, salt och olja som jag ska äta som sallad till min middag ikväll och lunch i morgon. Andra grönsaker jag äter mycket av nu är Broccoli, Pak Choi och Blomkål! Alla dessa kan man äta råa om man vill, eller steka eller koka, blir supersmaskigt.

Hur tänker du om din kost, planerar du den?

/Annelie

Arbete · Familj

Vad ska jag göra då?

Vad handlar mitt nya jobb om då?

Jag måste få berätta lite mer om vad jag ska pyssla med inom kort, även om allt inte är påskrivet och klart än, men vi är nästan i mål så jag kan avslöja lite mer.

Jag och min vän, tillika före detta kollega E kommer till hösten att starta en stor kläd- och inredningsbutik i Gävle och vi kommer sälja på kommission, alltså second-hand. Allt vi säljer är inlämnat av andra och är återbruk som vi sedan säljer vidare i butiken.

Vad som lockar kunderna att lämna in sina varor hos oss är att de får 40% av vinsten. Samliga inlämnare får ett konto hos oss dit pengarna hamnar direkt vi scannar varan vid försäljningen och kunden kan sedan välja att själv handla för dessa pengar, eller hämta ut det när som helst.

Hållbarhet och återbruk ligger ju verkligen i tiden så därför tror vi att tiden är rätt att testa detta i Gävle.

Mer info kommer inom kort, ‘stay tuned‘.

//Annelie20190715_113912381_iOS

 

Arbete · Familj

Nya utmaningar

Till hösten ska jag sätta tänderna i kanske mitt livs största utmaning!

Ja, så är det nog. Jag har sagt upp mig och jag ska starta eget tillsammans med en före detta kollega.

Det har tagit tid att ta det beslutet, många sömnlösa nätter och mycket funderande på hur det ska gå. Jag har pratat med min kommande partner i företaget, såklart pratat massor med min man och med min familj om sånt som kan gå fel och om det ändå är värt risken, men vi hamnar alltid i slutsatsen att det är värt att försöka.

Vi tror så pass mycket på detta koncept och på affärsidén att vi inte kan låta bli att försöka även om det kommer kräva mycket jobb och mindre klirr i kassan, men vi känner oss redo att försöka och ge allt vi kan för att satsa på det här till 100%.

Mer info kommer inom kort, men ställ din fråga redan nu så svarar jag!

//Annelie

 

Hälsa · Träning

Rehab, Prehab & åter Rehab!

Varje dag i en dryg veckan nu har jag tränat rehab eller prehab. Rehab för foten och axeln och prehab för nacken. Foten har blivit sakta bättre, men idag är den sämre igen efter att jag övningar igår som då troligtvis blev lite för mycket. Jag har också mer ont i axeln idag så i morgon ska jag vila och idag har jag bara tränat prehab för nacken. På tisdag ska jag till sjukgymnasten och få stötvågsbehandling för axeln igen och då ska han även ta en titt på min fot. Jag behöver nog lite experthjälp så att jag vet att jag tränar rätt och inte förvärrar något nu. Det går bra att belasta och att röra foten upp och ner, men så fort jag ska vicka åt sidorna gör det ont och det känns orörligt och stelt. Eftersom både ledband och ligament fått ta smällen så är det väl dess fästen som nu är svällda och stela ännu.

2

Hälsa · Träning

Tränar igen!

Idag börjar min träning igen! Efter 8 dagar helt utan träning pga min fotolycka så gjorde jag mitt första träningspass idag.

Jag fick via MR 2013 veta att fem(5) av mina diskar i nacken var utslitna, en disk var så illa däran att nerven låg i kläm. Då började resan mot att slippa ha ont och den har varit lång och full av bakslag, men jag har sedan en tid tillbaka hittat en balans som fungerar. Det innebär att jag behöver göra mina prehabiliterande övningar för nacken ungefär 2 gånger i veckan för att hålla smärtan borta. Inget svårt val när alternativet är smärta!

Så jag har gjort övningar som tog ungefär tio minuter och det lilla var härligt nog, underbart att känna att jag är på väg tillbaka, även om foten är gipsad ett tag till!

Lånad bild av Topphälsa