Familj · HĂ€lsa

Yoga đŸ™đŸ»

Jag har nu gjort den s.k. solhÀlsningen varje dag i sex dagar nu (förutom i förrgÄr dÄ jag var magsjuk) och det mÀrks faktiskt skillnad i smidighet Àven pÄ den korta tiden.

Jag har bestÀmt mig för att trappa upp trÀningen lÄngsamt sÄ mÄlet just nu Àr att ta en promenad, samt göra tre solhÀlsningar om dagen.

Det Àr rimliga mÄl att sÀtta just nu mitt i ÄterhÀmtningen samtidigt som jag ocksÄ har börjat jobba. Att ocksÄ vila och göra andningsövningar varje dag behöver bli en del av min vardag för att jag ska ÄterhÀmta mig. Jag har ju sett vad som kan hÀnda annars.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s