Hälsa · Träning

Bra hållning! 

Det är viktigt med bra hållning! Speciellt om man sitter framför en dator större delen av arbetsdagen och får en förfärlig hållning av det!

Så jag tränar i gymmet för att bl.a. få en bättre hållning och ikväll körde jag ett sånt pass! 


Mycket baksida rygg och axlar med andra ord! Utåt-rotationer, axeldrag, latsdrag, enhandsrodd med hantel och skivstångsrodd var några övningar som jag körde. Samtliga 12×3 reps!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s