Hälsa · Mat · Träning

Träning, mat o trevligt sällskap 

Kvällen är över och blev en bra sådan. Det var längesedan vi umgicks och det var roligt att få prata ikapp lite. 

Vi började kvällen med lite gott plock och sedan tog vi en promenad. 

Efter promenaden körde vi en timmes träningspass i gymmet och det blev ett tabata-pass 💪🏻 (Triceps-dipsen från gårdagens Tabata kändes idag kan jag lova!)
Efter passet och en varsin dusch var det dags för middag och det smakade fint! 


Vi satt sedan och pratade hela kvällen och klockan hann nästan bli midnatt innan vi bestämde oss för att kvällen var slut! En härlig fredag med träning, fint umgänge och god mat. 

Godnatt! 

Advertisements
Hälsa · Träning

Bootcamp! 

Har just anmält mig och mina träningstjejer till Gävle Bootcamp! Vi börjar om två veckor och kör sen 2 pass/ veckan i 8 veckor! Sen kommer vi vara i fin form till sommaren! 👊🏻💥💪🏻

Här är en bild från när jag var med förra omgången! 

#armhävningar #bootcamp #boloungern

Böcker · Hälsa · Träning

15 minuters träning

Jag hade först inte tänkt träna ändå idag för jag var så trött och slut, men så läste jag i en av mina för dagen nyinköpta böckerna (som råkade handla om träning) att man aldrig ska hoppa över ett planerat träningspass! 

Och eftersom jag ju från början hade tänkt träna idag så körde jag det första 15 minuters träningspasset i den boken. Bättre än inget!

Så nu är det gjort och jag är nöjd att det blev av! ✅

Hälsa · Träning

Hemmagym!

Idag har jag haft en vilodag från träningen och gymmet har stått tomt vilket är ovanligt! Det är nästan alltid någon som tränar här dagligen, men just idag vilade vi alla!

Även om det är så roligt att träna när kroppen fungerar och man är frisk så är det ändå viktigt att ta en vilodag. 

Små skavanker och småskador får chans att läka och kroppen får återhämtning. 

I morgon är dock en ny dag och då är det träning som gäller igen! 👊🏻💥