Hälsa · Träning

Slow weight training  

Håller på att testa något nytt i träningsväg. Man gör några få reps per övning och väntar sedan rätt länge innan nästa pass och även då gör man bara 6 reps. Jag testar nu med bi-och triceps och ska se resultatet om ett par veckor tänkte jag. ​


Det som är bra med träningsformen är att man inte blir speciellt ansträngd, man får inte träningsvärk eller bryter heller ner musklerna. Man bygger bara upp! 

Det kan också göras i princip när och varsom helst, som här vid lekplatsen igår…

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s