Hälsa · Träning

Hälsan i behåll!

Jag var till företagshälsovården och gjorde ett konditions-och hälsotest idag och resultatet var bättre än jag väntat mig! 👍 Jag låg på en högre konditionsnivå än genomsnittet av kvinnor i samma ålder. Såg man bara till mig som individ låg jag på en 4:a av en 5-gradig skala vilket var mycket bättre än jag någonsin kunnat vänta mig. 

Med tanke på att jag alls inte kan jogga pga värken i knän och instabilitet i bäcken så har jag jobbat på bra med promenader, hopprep och crosstrainern ändå med andra ord.

Även våra högintensivt pass i gymmet hjälper såklart till att få upp pulsen rejält så ett extra tack till min vapendragare Anna-Sara som alltid pushar och peppar när vi svettas ikapp på våra “röv”-, “kräk”- och “helvetespass”!!! 💪 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s