Graviditet · Hälsa · Träning

Bäckenbottenträning 

Mitt bäcken har varit instabilt sen efter förlossningen och jag fick några bra övningar av sjukgymnasten för att stabilisera upp det igen. Har du tillgång till red cord så finns två av dessa övningar att se här; se filmklippet här. (Klippet har dock dubbel hastighet så övningarna ska köras långsamt för bästa effekt!) 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.