Film · Hälsa · Träning

Red cord övningar

Idag blev det lite red cord övningar i gymmet och här kommer en film på några av övningarna som i tur och ordning är;

  1. Rodddrag
  2. Crunches i plankposition
  3. Tricepsdrag
  4. Statiskt höftlyft med ben åt sidan
  5. Bulgariska utfall
  6. Armhävningar
  7. Bicepscurls

Och sen avslutades passet med 4 minuters fria slag på boxsäcken.

Härligt pass och nu kan man ta helg! 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s