Familj · Hälsa · Mat

Bra frukost! 

Som balans till mina dåliga nätter behöver jag fylla på energi i kroppen i form av bra kost istället! Därför började jag dagen med en bra frukost som bestod av massor av järn och C-vitaminer! 

Ett glas färskpressad apelsinjuice, en smoothie gjord på apelsinjuice, kiwi och hallon toppade med pumpafrön, sesamfrön, linfrön och solrosfrön. Alla dessa innehåller höga järnhalter och tillsammans med C-vitamin har kroppen lättare för att ta upp järnet. 

En tablett Omeprazol och Niferex borde också hjälpa till med dels det magonda men också med att boosta järn-nivån i kroppen. 



En portion till mig och en till Elton

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s