Hälsa · Träning

Lyfta vikter!

Förra veckan var jag på gymmet “på riktigt” för första gången på länge! Jag lyfte inte speciellt tungt och ibland helt utan motstånd på maskinerna, men jag var där i drygt 40 minuter och tränade hela kroppen ordentligt. Ingen rehabträning utan RIKTIG GYMTRÄNING!

Niclas, min sjukgymast var den som gav mig sparken i röven förra veckan som jag behövde för att komma igång och idag var jag på gymmet igen och körde samma pass igen. Innan gympassen trampade jag på cross-trainern i några minuter också så jag fick upp lite puls. Idag tog jag också en rask promenad till Eltons skola när jag hämtade honom där så det blev till och med två pass idag.

Så nu är nya målet att få till två bra gympass i veckan och även ett par förbränningspass, jogging eller powerwalks och jag tycker det har börjat bra. Får se vad sjukgymnasten säger på fredag när jag ska dit igen.

Jag är iaf sjukt nöjd med att vara tillbaka på gymmet igen!

High five till mig själv på den!

 

IMG_0660.PNG
På väg mot en starkare kropp igen

Advertisements
Familj

Sömnlös natt!

Ibland får vi väl lite till mans nätter med lite sömn! Jag hade en sån natt inatt och det är så frustrerande tycker jag.

Jag ligger då och väntar på att bli trött eller somna, men icke. Snarare blir jag bara mer vaken av det och tankarna far fram och tillbaka. Inatt tänkte jag på att jag allt för ofta är för hård emot Elton och jag låg och fick sånt dåligt samvete att det tårades i mina ögon.

Attans att jag ibland låter så arg och irriterad på honom trots att han ju är så snäll och duktig. Jag har nog för höga krav på honom och han hjälper redan till säkert mer än andra 6-åringar (och kanske 7, 8 eller till och med 19-åringar 😉), men ändå skäller jag på honom ibland.

Fy, vilken elak mamma jag kan låta som ibland! Jag menar ju verkligen inte att vara det och jag mår så dåligt de gånger jag hör mig själv säga, med lite för hård röst, att han ska “plocka upp ditt“, eller “städa datt“, eller säga “du borde väl förstå ..“! Min mamma sa till mig för inte så länge sedan att hon tycker jag är för hård emot honom och jag höll med, men ser och hör mig själv ibland göra lika .

Fy, så dumt av mig. Jag brukar nog be honom om ursäkt direkt när jag låter så där arg och förklara varför det blir så, men inatt mådde jag så dåligt att jag ändå var på väg in till honom för att krama om honom och be om ursäkt igen, men insåg att det ju hade varit för att stilla mitt dåliga samvete och det hade ju inte ändrat på något för honom.

Dessutom är det ju bättre att jag tänker mig för i fortsättningen och låter bli att låta arg, så det bestämde jag mig att göra. Jag ska berömma honom MER för det bra han gör och sluta ställa så höga krav på honom, han är ju bara 6 år!!! (Herregud, han är duktigare på att plocka undan, ställa skor där de ska stå, hänga jackan och ta bort tallrikar och annat mycket bättre än andra i detta huset gör ibland – ingen nämnd, ingen glömd! Mig själv inkluderad!)

Så summa summarum kanske det var bra med en sömnlös natt ändå, då fick jag ju tid att rannsaka mig själv och bestämma mig för att bli en bättre människa – från och med idag! Det är aldrig för sent för att försöka göra bättre ifrån sig!

IMG_6374.JPG

Familj · Hälsa · Mat · Träning

Mycket-gjort-måndag

Idag är Eltons skola stängd så jag har tagit ledigt för att vara hemma med honom. Han klev upp i ottan, men jag tog lite sovmorgon och klev inte upp förrän kl 8.00, skönt! George åkte vid halvnio för att jobba så jag tog min chans till sovmorgon när jag kunde. Välbehövligt då Elton har sovit med mig inatt och det betyder att jag inte får en ostörd natt precis. Han (troligtvis likt många andra barn) sparkar och vrider och slår omkring sig och jag blev ett utmärkt offer för sparkar, slag och för att agera huvudkudde.

Men hyfsat utvilad klev jag hur som helst till slut upp och började måndagen med en frukost och sen har jag och Elton plöjt en massa spel till hans (och faktiskt även min) förtjustning. Jag gillar ju att spela spel så det gör mig inget att ha en spelförmiddag med honom.

Sen har vi fått mycket gjort här hemma. Jag har städat ur kylen och gjort ren den, planerat mat och handlat för hela veckan, diskat och tvättat och städat i Eltons rum och på övervåningen. Skönt att få klara av en del såna saker också när man får en extra dag hemma.

Nyss tog Elton sin cykel och åkte till sin bästis Theo med ryggsäcken packad med nya leksaker att visa upp och för att vara hos honom och leka i eftermiddag. Det är så häftigt att inse att han är så stor att han nu själv kan cykla till sin bästis. Stora, fina killen våran!

Det betyder att jag får lite tid hemma själv också och det tackar jag inte nej till. Jag ska börja med att bädda sängen så att alla måste-sysslor blir klara, först då kan jag slappna av och ta det lugnt. Sen tror jag att jag är ikapp med städning och tvättning efter helgens marknadsresa.

Det är en otroligt fin höstdag idag så en skön joggingrunda är det tänkt att jag ska få till också.

Tanden då?Jo, jag ringde och pratade med en tandsköterska idag och hon misstänkte nog att det är en inflammation och att tanden antingen måste rotfyllas, eller dras ut. Eftersom jag anser att läget är under kontroll nu och jag inte behöver äta värktabletter så har jag valt att vänta tills efter vår helg på Hasseludden innan jag drar ut den. Jag vill inte åka till Hasseludden med en nyligen utdragen tand och jag tror att om jag är noggran så ska jag kunna hålla tanden och inflammationen i schack tills dess. Det blir dessutom ett bra sätt att motivera mig till att inte äta så mycket godis!!!

Nu ska jag fixa de sista sysslorna och sedan slappa i soffan, ha en skön mådag!

IMG_6352.JPG
Veckoschema för denna veckan

Familj · Hälsa · Resa

På väg hem

Nu är marknadshelgen och vi är på väg hem. Försäljningen blev ok och vädret var bra, mer än man många gånger får så en ska inte klaga..

Det är också ok med min tand, även om det inte är bra på långa vägar, men bättre i alla fall. Jag får ringa i morrn och höra om tandläkaren tycker att de ska kika på tanden, men det tror jag att dom vill.

När jag kollade in tanden lite mer noggrant igår såg jag en spricka med blotta ögat, dessutom är en tredjedel av tanden helt missfärgad och verkar inte må helt bra! Så ytterligare en tandläkarutgift är nog vad jag kan vänta mig, men slipper jag ha ont så är det värt det.

Tippar på att även denna tand kommer behöva dras ut vilket i så fall gör att jag inom loppet av tre år fått dra ut 3 tänder!!! Och än har jag inte hunnit fylla 40!!

I morgon är skolan stängd och jag har tagit ledigt för att vara hemma med Elton – mitt hjärta. Det blir skönt att få en dag till återhämtning innan arbetsveckan börjar.

IMG_6324-0.JPGMitt hjärta med sina långa, fina ögonfransar
//Tandlöse

Familj · Hälsa

Det värsta över?

Kan det vara så att jag lyckats häva inflammationen?

Jag har inte alls varit lika besvärad av tanden inatt eller hittills idag? Kan mitt sköljande med bakteriedödande munskölj, borstande med tandkräm flera gånger om dagen och sparsamt ätande gett resultat så att det värsta nu är över.

Just nu känns det så, men jag vågar inte hoppas för mycket än. Dock kan jag känna att tanden nu sänkt sig igen och ligger i samma nivå som övriga tänder så jag tror inflammationen lagt sig lite iaf.

IMG_6319.JPGVågar mig på ett sparsamt leende

Arbete · Familj · Hälsa · Resa

En natt med lite sömn

Inatt blev det inte speciellt mycket sömn. Dels är det mycket ljud utanför husvagnen då det är fest i stan när det är marknadshelg, sen har vi parkerat rakt under kyrkklockan som ringer varje hel- och halvtimme(!) för att inte tala om tandvärken som plågat mig och hållit mig vaken.

Det är kanske inte så konstigt att jag känner mig lite trött nu då kanske när klockan närmar sig fyra på eftermiddagen och jag knappt kunnat varken sova inatt eller äta idag. Ser inte fram emot ännu ett par nätter med tandvärk, men jag har nog inget val. Man får bita ihop! Eller inte, för det kan jag knappt.

Som tur är har försäljningen varit bra idag och när det är mycket att göra går tiden fortare och man glömmer värken . Även vädret har varit på vår sida så man får glädjas åt det positiva.

IMG_6297.JPG
George säljer för fulla muggar

IMG_6301-0.JPG
Solen skiner, men inte jag