Familj · Hälsa · Träning

Hässelbyloppet 2013, check!

Ja, då har jag tagit mig runt 2013 års upplaga av Hässelbyloppet också, men tyvärr blev resultatet sämre än väntat. Inte tidsmässigt kanske utan mer pga att jag fick så ont att jag inte kunde genomföra hela loppet springandes! De första 5 km kändes oförskämt bra och jag var inte ens andfådd när jag passerade 5 km på 33 minuter (vilket jag får vara nöjd med då jag inte tagit ett löpsteg de senaste 5 veckorna), men sen tilltog smärtan i vänster ljumske rejält. Jag hade känt av att det gjorde lite ont i ljumsken hela loppet, men tyckte det var hanterbart fram tills dess. Jag fick mer akut ont och stannade och stretchade ett par gånger och gick korta sträckor för att sen försöka springa igen, men det blev bara värre och värre och när jag kom till 7 km passagen var jag tvungen att inse att detta aldrig skulle hålla.

Jag började dessutom få rejält ont i högra knät också som väl var ett resultat av att jag haltat fram nästan hela loppet och högra knät blev överansträngt. Så den sista delen av loppet småjoggade jag när jag tyckte att det gick hyfsat, men för det mesta fick jag gå, hela tiden illa grimascherande för att det gjorde så ont. Jag vet ju att det blir än sämre när jag stannar och blir kall så jag försökte hålla igång så gott jag kunde för att ta mig hem. Jag kunde inte kliva av loppet då jag ju var tvungen att ta mig tillbaka och jag tyckte inte det var så akut illa att jag skulle tillkalla sjukvårdare. Då fanns det nog dom som behövde deras hjälp mer än mig! SÅ jag tog mig i mål, passerade mållinjen efter 1 timme och 16 minuter ute i spåret, men som sagt, tiden var mindre viktigt då jag inte kunnat fullfölja loppet helt. När jag väl stannat så var det nästan omöjligt att gå mer och jag fick hämtning för att ta mig till min bror för att duscha och äta innan hemfärd. Att köra bil gick ändå bra, man använder ju inte kopplingen så mycket och de gånger jag behövde använda foten så bet jag ihop lite så funkade det fint.

Igår (måndags) red jag vilket gick bra (med lite ipren i kroppen som förebyggande) och idag känns det riktigt bra i ljumsken. Jag har dock rejält med träningsvärk i låren (både från löpning och ridning) och är lite öm i knän och ljumske såklart, men det känns ändå bättre idag än vad man kunnat tro att det skulle göra. I morrn ska jag bege mig ut på en sakta joggingtur för att känna efter hur det känns. Jag är mest oroad över mitt knä och en eventuell löparknä-skada, men jag håller tummarna för att det ska kännas riktigt bra!

 //Nu kan det bara bli bättre….
Innan start!
Innan start!
 
jag och Camilla 2013
Jag och Camilla
Monica och jag hässelbyloppet 2013
Monica och jag
Advertisements
Familj · Hälsa · Träning

En mil i morrn

Jo, jag har sprungit den sträckan ett antal gånger i mitt liv även om jag sprang min första mil för 6 år sen, men sen dess har jag hunnit avverka den åtskilliga gånger. I morrn är det Hässelbyloppet och jag är med för 6e gången. Mina tidigare tidsmässiga prestationer i just den tävlingen är;

2007: 59 min
2008: Deltog inte då jag just fått barn
2009: 1h 4 min
2010: 1h 4 min
2011: 1h
2012: 1h 3 min

Så jag är ju liksom och nosar runt en timme och strax därunder. På ett par andra lopp har jag sprungit in under timmen på milen och såklart är det en jädra skön känsla, men inför morgondagens lopp har jag inga sådana förhoppningar. Jag har skrivit tidigare att jag varit dåligt tränad också, men jag kan nog ärligt säga att jag aldrig förr varit så dåligt förberedd eller dåligt tränad som jag är nu!

Jag sprang senast för 4 veckor sen och då kämpade jag mig igenom 2 km och höll på att dö för att det var så jobbigt! Sen dess har jag inte tränat alls (förutom två ridpass) och det beror på att jag fick problem med min nacke och har bara tränat rehabträning för nacken och inget annat. Det har inte hjälpt alls med den träningen så jag tror inte sjukgymnasten som ordinerade detta var helt rätt ute i sin bedömning ändå. Hon trodde att jag fått en nervskada i nacken och rådde att inte träna något annat för jag då riskerade att irritera muskeln i nacken som skulle göra nerven mer klämd och att jag skulle få mer ont. Men jag tror att jag har en låsning i bröstryggen som gör att jag får ont upp emot nacken och att det går att massera bort. Jag har också väldigt många knutar på sidan av nacken/halsen som gör ont, men när jag trycker på dom så blir det lite bättre. Därför tror jag inte det är någon nerv som ligger i kläm och därför har jag också bestämt mig för att börja träna igen nästa vecka. Försiktigt förstås, men jag mår bara sämre av att inte träna alls! Så jag chockstartar (som jag brukar efter ett uppehåll) med en mil i morrn!

Det ska nog gå bra och jag har inga som helst krav på någon bra tid i morrn och jag inser att jag nog kommer behöva gå ibland om jag ska orka runt överhuvudtaget. Om jag går i mål under 1 timme och 10 minuter så får jag vara nöjd, men det är inte alls säkert att jag fixar. Av någon anledning har jag gått upp några kg också (semester, mat, dåligt med träning antas vara anledningen) och bara det gör ju att milen blir lite jobbigare än tidigare! Men en anledning till att jag springer just detta lopp är att min bror och hans familj bor 200 meter ifrån starten och det är en anledning att få träffa dom så vad som än händer under loppet och hur det än går så kommer det bli en bra dag ändå eftersom jag kommer få träffa delar av den familjen hur som helst. Dessutom får jag med mig en fantastiskt härlig vän som åker dit och tillbaka med mig och även deltar i loppet så det blir en bra dag i morrn!

Avslutar med en bild från att jag och Camilla (min brorsdotter) just gått i mål efter Hässelbyloppet i fjol.

Jag och Camilla, 2012
Jag och Camilla, 2012
Mode

En fin gest!

Jag och George köpte våra bröllopsringar i rostfritt silver från Inova Design och vi är så nöjda med dom. Graveringen är på utsidan och det gjorde ringarna lite mer unik och det är ju roligt att se texten ofta!

Förra veckan beställde jag två andra presenter ifrån samma ställe för det finns mycket fint i min smak där. Jag fick hem beställningen några dagar senare, men en av varorna saknades. Jag ringde och de bad så hemskt mycket om ursäkt och lovade skicka resterande så snart det gick, även om jag intygat att det inte var någon fara eller någon brådska!

Ytterligare ett par dagar senare kom paketet hem och förutom min beställda vara fanns även en lapp på vilken de än en gång bad om ursäkt och så hade de skickat med ETT HALSBAND! Det var ett jättegulligt silverhjärta i läderband och jag har haft det på mig idag. Se själva!

Tack igen, jättegulliga Marie på Inova Design!

20131011-213349.jpg

Djur · Familj

Mitt i naturen

I lördags åkte jag och Elton upp till mina föräldrar i Hälsingland och var där tills i går kväll. Mamma och pappa bor mitt ute i skogen nästan helt utan grannar (ursäkta Fredda och Britta) och där är jag uppfödd och har bott till jag var 15 år. För egen del tycker jag det mest var till fördel att växa upp så avsides för det har gjort att jag kommit nära natur och djur.

För djur har vi alltid haft. Grisar, katter, hundar, hästar, getter, kor, kaniner och höns är några av de djur jag växt upp med och det har gett mig en känsla för natur och den trygghet det gett mig att vara bland djur har nog format mig som människa. För mig är skog och “ödemark” förknippat med lugn och stillhet och harmoni och det är fantastiskt att få vara hemma bland “mina” stigar och stenar och träd där jag känner till nästan varje gömma.

I helgen var jag och Elton ute mycket och njöt av hösten som är i antågande. Vi inventerade en gammal lada som morfar har och kollade vad det var för saker han förvarade där inne och sen letade vi min och Jennies gamla koja som vi byggt för mååååååååånga år sen, men vi hittade den inte. Tror att pappa tagit ner den för några år sen när han tänkt att vi väl inte skulle komma att använda den mer nu, hehe…

Igår när vi kom hem möttes vi att två katter som var sugen på att kela och mysa och vi var inte sen att svara upp emot deras önskemål. Det är ju härligt med djur och natur och helgen har gett mig en boost av de tu.

//Påfylld av energi från Moder Jords skog och djur…